Harmonie et santé par le yoga

Description

RETROUVER VOTRE CORPS, un souffle libre, un esprit calme. Rester concentré sur votre travail, vos études sans effort. Être épanouie dans vos relations humaines, disponible pour les autres et pour votre passe-temps favori. Tout cela est possible grâce au yoga, une discipline millénaire, qui harmonise le corps, la respiration et le mental. Ce livre propose des séances courtes qui répondent chacune à un besoin spécifique: détente, conscience de la respiration, allégement des jambes, du bas du corps, relaxation et tonicité du dos, des hanches, détente de la nuque et des épaules, dynamisation, facilitation du transit intestinal, amincissement, sommeil. Grâce à quelques minutes prises pour vous chaque jour, vous découvrirez bientôt que vous avez l’énergie nécessaire pour dire: «Oui, ma vie est remplie avec mon mari, mes enfants, mon travail, et je suis fière de mon succès! » Et si vous décidiez à l’instant même de tenter l’aventure vers l’harmonie et la santé?

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